良いことを見つける訓練

元気だった頃に比べるとできなくなったことは多いし

一般人の基準で見てしまうと褒められる点はないのかもしれない…

でも前より日常で起こった良いことを見つけるのは上手くなったと思います。

パソコンの前に長時間座れることができたらよかった~(腰が痛くて座れない日もあるから)

お風呂入れて幸せ~(数か月前は入れなかったから)

電気圧力鍋で料理できるようになってよかった~

体調が悪くなったせいか前のようにゲームが操作できないことがある→でも今の私の状況で普通にゲームできてるだけですごいし恵まれてる

夫と笑いながら話ができるようになってよかった~(数か月前~半年はずっとネガティブなことをつぶやいてた)

夜寝る時息苦しいの治ってよかった~

好きな食べ物が食べられるから幸せ!

自分の好きなように書きなぐってるだけのブログを見てくれている人がいるのはありがたい!

電気圧力鍋を設置する時に掃除したので台所が綺麗になってよかった!

家にこもってるから外部からのストレスから逃げられるのでよかった~


元々自分の性格がとてもネガティブで、物事を悪いほうに考える癖があったのでちょっと克服できたんじゃないかと思います。

体調が悪い時は元に戻ってしまうけれど。

知り合いにめちゃくちゃメンタル強い人がいるんですが、とにかく良いことを見つけるのが上手いので見習わないとなって思います。

2 COMMENTS

匿名

rikaさんがありのままの状態を書いてくださって、同じ病気の自分に今後何が起きる可能性があるのか、そのときどう対処するのか、とても参考になっています。
その反面、痛みが良くなりますように、rikaさんが苦しまず末永く楽しく過ごせますようにと思ってブログを見ています。この病気について沢山勉強したので、快復を信じていますなどと簡単に言うべきでないことはよく理解していますが、それでも奇跡が起きてほしいし、そう願っています。
今後、寒さが和らいでいけば過ごしやすくなりますね。春が楽しみですね!

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rika

私の身体のことを祈ってくださってありがとうございます。
同じご病気なのですね、お大事になさってください。
ほんとうに早く春が来てほしいと思っています。

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